孕妈可以多吃这几种肉,补钙之余还能养颜护肤,不知道的赶紧看!



  

  鸽肉,又叫鸽子肉,家鸽肉。容易消化,其营养成分能被充分吸收。 鸽肉特别容易消化,准妈妈食用鸽肉,能充分吸收营养,增强体质。鸽肉中的优质蛋白也有利于胎宝宝的全方面发育。此外,鸽肉的脂肪量较低,是比较健康的肉类食品之一。

  

  兔肉中的蛋白质高、脂肪低、胆固醇含量少,肉质柔嫩,食用后容易被人体消化。所以这么高的营养价值,孕妇当然是可以吃的,但是由于兔肉性凉,食用过多容易出现腹痛腹泻,建议少吃,脾胃不好的最好不吃。

  

  猪腿骨有丰富的胶原蛋白和脂肪,容易被人体吸收消化。 猪骨中,尤其是猪腿骨里有丰富的胶原蛋白和脂肪,容易被人体吸收消化。猪骨汤味道鲜美、营养丰富,具有延缓衰老等作用。准妈妈可以喝一些猪骨汤,补钙之余还能养颜护肤。

  

  驴肉不仅含有丰富的蛋白质,还富含维生素、微量元素以及人体所需要多种氨基酸。驴肉中的蛋白质含量比牛肉、猪肉高,而脂肪含量则远远低于大部分肉类,滋补效果极好。不过食用过多,会导致胎儿过大等现象,所以孕妇可以食用驴肉,但是一定要少食,实在控制不住,可以吃个驴肉火烧过一下嘴瘾。

  

  鸭肉,又叫鹜肉,家凫肉,扁嘴娘肉,白鸭肉。 鸭肉里含有丰富的蛋白质和氨基酸,脂肪含量适中且分布较均匀,而且容易被人体吸收,对准妈妈和胎宝宝都有好处。