肠道一切正常,却总是便秘难解,七大因素所致,需如此才能缓解

2019

便秘是一件非常麻烦的事情。出尿困难会引起一系列不适,例如腹胀,腹痛,食欲不振,长痤疮和黄褐斑。长期便秘容易诱发痔疮和肛裂。甚至还有精神和心理疾病,例如失眠,易怒和焦虑。便秘在老年人中非常普遍,甚至少数老年人也会由于肠阻塞而导致机械性肠梗阻。实际上,便秘只是一种症状,而不是疾病。许多疾病或生理因素均可导致便秘。对于便秘,主要是寻找导致便秘的真正原因。这是治疗方法。

结肠镜检查是正常的,没有病变。这是一件好事,表明结肠中没有器质性疾病。那么还有其他原因导致便秘吗?

1。年龄因素便秘是由诸如肠胃蠕动降低,肠分泌减少,排便缓慢和排便时肌肉张力低下等因素引起的。这也是老年人便秘高发的原因。

2。饮食因素喝水少,吃得太细,蔬菜和水果少吃,多吃肉,经常吃辛辣食物,坚果零食,油炸烧烤食物,缺乏粗纤维,从而导致肠运动减慢并过度吸收水份便秘。

3。少运动久坐运动,肠蠕动也减慢,容易出现便秘,尤其是在长时间卧床的老年人中,便秘非常普遍。

4。长期使用某些泻药,如番泻叶,芦荟,大黄,决明子和其他含糖苷的草药,或在患者不知情的情况下长期服用泻药,会导致长期服用在降低结肠张力,排便和无力方面,容易导致结肠黑色病。

5。节食节食减肥,导致食物摄入不足,长期肠腔未充盈,自然排便困难度降低。

6。肠易激综合症是一种常见的功能性肠病,主要与精神因素,应激状态和肠道功能障碍有关。临床上,便秘和腹泻经常交替出现。

7。没有良好的排便习惯会因工作压力,生活节奏快,工作性质和时间的变化,精神因素等而干扰正常的排便习惯。或者,如果您在排便时喜欢玩手机,看报纸等,也会干扰排便。

长期便秘该怎么办?

对于长期便秘的人,您需要更加注意饮用水,不吃辛辣食物,减少高脂和油炸烧烤食物的摄入,多吃水果和蔬菜来补充膳食纤维,适当运动,放松身心,并确保正常的工作和休息。熬夜,养成规律的排便习惯,通常不要滥用刺激性的泻药。生活方式的改变和饮食的调整是治疗便秘的最基本方法。此外,定期提肛运动和腹部按摩有助于排便。

便秘是一件非常麻烦的事情。出尿困难会引起一系列不适,例如腹胀,腹痛,食欲不振,长痤疮和黄褐斑。长期便秘容易诱发痔疮和肛裂。甚至还有精神和心理疾病,例如失眠,易怒和焦虑。便秘在老年人中非常普遍,甚至少数老年人也会由于肠阻塞而导致机械性肠梗阻。实际上,便秘只是一种症状,而不是疾病。许多疾病或生理因素均可导致便秘。对于便秘,主要是寻找导致便秘的真正原因。这是治疗方法。

结肠镜检查是正常的,没有病变。这是一件好事,表明结肠中没有器质性疾病。那么还有其他原因导致便秘吗?

1。年龄因素便秘是由诸如肠胃蠕动降低,肠分泌减少,排便缓慢和排便时肌肉张力低下等因素引起的。这也是老年人便秘高发的原因。

2。饮食因素喝水少,吃得太细,蔬菜和水果少吃,多吃肉,经常吃辛辣食物,坚果零食,油炸烧烤食物,缺乏粗纤维,从而导致肠运动减慢并过度吸收水份便秘。

3。少运动久坐运动,肠蠕动也减慢,容易出现便秘,尤其是在长时间卧床的老年人中,便秘非常普遍。

4。长期使用某些泻药,如番泻叶,芦荟,大黄,决明子和其他含糖苷的草药,或在患者不知情的情况下长期服用泻药,会导致长期服用在降低结肠张力,排便和无力方面,容易导致结肠黑色病。

5。节食节食减肥,导致食物摄入不足,长期肠腔未充盈,自然排便困难度降低。

6。肠易激综合症是一种常见的功能性肠病,主要与精神因素,应激状态和肠道功能障碍有关。临床上,便秘和腹泻经常交替出现。

7。没有良好的排便习惯会因工作压力,生活节奏快,工作性质和时间的变化,精神因素等而干扰正常的排便习惯。或者,如果您在排便时喜欢玩手机,看报纸等,也会干扰排便。

长期便秘该怎么办?

对于长期便秘的人,您需要更加注意饮用水,不吃辛辣食物,减少高脂和油炸烧烤食物的摄入,多吃水果和蔬菜来补充膳食纤维,适当运动,放松身心,并确保正常的工作和休息。熬夜,养成规律的排便习惯,通常不要滥用刺激性的泻药。生活方式的改变和饮食的调整是治疗便秘的最基本方法。此外,定期提肛运动和腹部按摩有助于排便。