十个膝盖疼,九个滑膜炎!伸筋草+猪蹄,积液消失了,腿也不疼了

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  关节对于我们来说是非常重要的,它决定着我们的行动方式。但现在滑膜炎是一种病发率很高的一种疾病,以前滑膜炎支出在老年阶段,但近几年来滑膜炎的患者也慢慢地趋于年轻化了。只要天气一冷关节就会受不了,就会疼。

  

  滑膜炎形成的原因:

  1. 肥胖

  如果人太胖的话,会导致身体的脂肪不断堆积,这样就会导致我们各个关节不断磨损,长此以往的话,就会让我们的膝盖产生损伤,导致产生滑膜炎。

  2. 磨损

  随着年龄不断增长,我们身体机能会不断的衰退,随之而来的,滑膜也会出现退化的情况,所以一旦出现什么问题,膝盖就很容易出现问题。

  3. 感染

  

  像我们平时如果因为走路不当导致骨折,或者有些年轻人跑步姿势不对等情况的发生,会让膝盖内不出现淤血等情况,进而导致滑膜炎的形成。

  滑膜炎有什么危害:

  1、膝关节积水

  在天气寒冷的冬天,膝关节是最脆弱的时候。如果这时候不注意保暖就会使膝关节受凉,这样就很容易患上滑膜炎,这样就会导致膝关节积水的情况。

  

  2. 丧失行动力

  患上滑膜炎会给患者的心理造成一定的伤害,自己不能走路,这样就会使患者的心情变得低落、

  3. 肌肉萎缩

  患上滑膜炎关节是长期不能动的状态,这样就会导致肌肉部位得不到充足的活动,肌肉就会黏在一起,最终就会导致肌肉萎缩。

  缓解滑膜炎的方法:

  猪脚伸筋汤

  

  食材:薏苡仁、木瓜、猪脚、千年健、伸筋草

  做法:将薏苡仁、木瓜、伸筋草、千年健用纱布裹好,与猪脚一同放进锅中;文火慢炖炖烂,去渣,不放盐就可食用。

  作用:可以缓解膝盖疼痛。

  骨脂蛋白

  

  材料:软骨素、淫羊藿苷、补骨脂、杜仲叶

  方法:将所有材料加水适量,熬汁食用。

  作用:可以平衡关节积液,缓解疼痛。当然现在也有中成药骨脂蛋白胶囊,可以直接作用于软骨,促进软骨细胞分化,结合水分子支撑骨关节,促进骨细胞再生,平衡关节液来缓解疼痛。

  滑膜炎日常怎么护理?

  

  1,尽量避免高强度的膝关节使用,应逐步以慢走的形式来恢复训练,逐步来恢复!

  2,平常应该少进行剧烈运动,还有在登山前要用双手手指揉搓膝盖下边缘,促进润滑液对膝盖的保护。

  3,经常揉搓摩擦膝关节周围组织,促进血液循环,促进经络排毒解瘀。

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  关节对于我们来说是非常重要的,它决定着我们的行动方式。但现在滑膜炎是一种病发率很高的一种疾病,以前滑膜炎支出在老年阶段,但近几年来滑膜炎的患者也慢慢地趋于年轻化了。只要天气一冷关节就会受不了,就会疼。

  

  滑膜炎形成的原因:

  1. 肥胖

  如果人太胖的话,会导致身体的脂肪不断堆积,这样就会导致我们各个关节不断磨损,长此以往的话,就会让我们的膝盖产生损伤,导致产生滑膜炎。

  2. 磨损

  随着年龄不断增长,我们身体机能会不断的衰退,随之而来的,滑膜也会出现退化的情况,所以一旦出现什么问题,膝盖就很容易出现问题。

  3. 感染

  

  像我们平时如果因为走路不当导致骨折,或者有些年轻人跑步姿势不对等情况的发生,会让膝盖内不出现淤血等情况,进而导致滑膜炎的形成。

  滑膜炎有什么危害:

  1、膝关节积水

  在天气寒冷的冬天,膝关节是最脆弱的时候。如果这时候不注意保暖就会使膝关节受凉,这样就很容易患上滑膜炎,这样就会导致膝关节积水的情况。

  

  2. 丧失行动力

  患上滑膜炎会给患者的心理造成一定的伤害,自己不能走路,这样就会使患者的心情变得低落、

  3. 肌肉萎缩

  患上滑膜炎关节是长期不能动的状态,这样就会导致肌肉部位得不到充足的活动,肌肉就会黏在一起,最终就会导致肌肉萎缩。

  缓解滑膜炎的方法:

  猪脚伸筋汤

  

  食材:薏苡仁、木瓜、猪脚、千年健、伸筋草

  做法:将薏苡仁、木瓜、伸筋草、千年健用纱布裹好,与猪脚一同放进锅中;文火慢炖炖烂,去渣,不放盐就可食用。

  作用:可以缓解膝盖疼痛。

  骨脂蛋白

  

  材料:软骨素、淫羊藿苷、补骨脂、杜仲叶

  方法:将所有材料加水适量,熬汁食用。

  作用:可以平衡关节积液,缓解疼痛。当然现在也有中成药骨脂蛋白胶囊,可以直接作用于软骨,促进软骨细胞分化,结合水分子支撑骨关节,促进骨细胞再生,平衡关节液来缓解疼痛。

  滑膜炎日常怎么护理?

  

  1,尽量避免高强度的膝关节使用,应逐步以慢走的形式来恢复训练,逐步来恢复!

  2,平常应该少进行剧烈运动,还有在登山前要用双手手指揉搓膝盖下边缘,促进润滑液对膝盖的保护。

  3,经常揉搓摩擦膝关节周围组织,促进血液循环,促进经络排毒解瘀。